宁波网友捉弄说气候：前一天露腰 后一天裹貂
这个春节假期，甬城连续有5天最高气温正在20℃以上，此中最高达到24.9℃。暖风吹来，我们似乎闻到了初夏的味道。没想到，假期一竣事，猴年第一股强冷空气就“杀”过来了。气温骤降，一会儿回到冬天。跟着冷空气南下，今明两气候温将继续走低，最低温度都是负数。
别担忧，这波强冷空气往来来往渐渐，18日起头，气温将逐渐回暖，最低气温起头“转正”。
时有时无的雪花
让恋人节多了几分浪漫
节后上班第一天，履历了春天以至初夏的小伙伴们，又回到了“冻成狗”的冬天。
今天白日，宁波市区飘起雪花，伴跟着嗖嗖的冬风一片片往下掉。这萍水相逢的雪花，让恋人节多了几分浪漫。
一成天，市区良多处所都有雨夹雪，时停时歇，让人捉摸不透。
虽然这场雪下得颇有些儿戏，但这波寒潮带来的降温，可是实逼实切的。
受寒潮影响，今天宁波气温已较着下降。截至昨日15点，全市最低气温2℃-3℃，山区达到0℃到-3℃。算起来，全市平均气温较前一天遍及下降10℃-12℃，沿海海面已呈现8-10级偏北大风。
春节期间的高温，似乎让我们感觉冬天已远，春天近了。
但这只是一种错觉。宁波市景象形象台首席预告员朱龙彪说，接下来冷空气还将一波接着一波，冬天远没有竣事，大伙儿仍是要留意保暖，不克不及掉以轻心。
低温还得持续三天
周四气温起头回暖
冷空气南下，降温还正在继续。
今明两天，宁波气温将继续走低。今天，宁波的最低气温是-1℃，明天达-2℃。
前几天的摄氏二十多度，今明两天最低却正在零度以下。这个落差，从心理到心理都让人有些不顺应。怪不得有网友捉弄说，“此日气，前一天露腰，后一天裹貂。”
朱龙彪注释说，其实，这波强冷空气能力不算强。只是春节期间，宁波的平均气温较高，最高气温遍及正在20℃以上，一会儿呈现断崖式降温，大伙儿可能有些不顺应。“这波寒潮曾经接近尾声，但这两天风力减小，辐射降温会愈加较着，大伙儿要留意保暖。”
幸亏冷空气往来来往渐渐。从2月18日(周四)起头，强冷空气影响逐步削弱，气温起头小幅回升，晚上最低气温将回到0℃以上，达到1℃，白日最高气温16℃。
前半周晴冷模式开场，周末临近，末路人的雨水会跟着卷土沉来。本周六，宁波阴到多云。紧跟着，20日宁波又有一波冷空气影响。
节后动起来
沉启“活动模式”？
先听听专业人士怎样说
春节长假回来后，良多市平易近又从头了“活动模式”。就这两天的气候情况，熬炼身体不克不及用力过猛。
宁波市第二病院康复核心从治医师张晋提示大师：“气温一下降低，身体处于一个收缩的形态，出去活动万万不克不及过急，必然要充实做好热身活动，活动的时候还要做好防寒保暖工做，由于活动患了伤风等疾病就得不偿失了。”
怎样做热身活动？张晋，做小时候学的体操就能够了。“头部、脖子、双肩、腰部、胯部、膝盖、脚踝都要活动到位，一般做5分钟就能够了。”
什么时间活动比力合适？
张晋，最好是太阳出来当前再去活动，出格是起得早的老年人，不克不及什么时候起床就什么时候去活动。
“西医有个说法，活动要‘必待日光’，西医也是如许。还有，活动的时候要看看PM2.5指数，50以上不去室外活动。”
慢跑和快走，哪种好？
室外活动，张晋快走。
“慢跑过程中，人体仍是有处于腾空的机遇，落地的一霎时对膝盖、脚踝、脚弓会形成压力；快走的时候，压力相对会小良多。所以，快走是一项不错的活动，不外也要看，您正在快走的时候会不会感应膝盖、脚踝等部位不恬逸，若是不恬逸，就申明快走也是不适合您的。”
“快走15-20分钟，身体就逐步起头耗损脂肪。为了尽量削减活动毁伤，大师选择塑胶跑道，若是没有，就选择柏油马。此外，选择一双专业的跑步鞋也常主要的。”
空气质量欠好时候若何活动？
张晋保举泅水。不外，下水之前要尝尝水温，一般水温正在30℃摆布，身体味感受到比力恬逸，否则很容易伤风哦。
其实，现正在良多老年人都讲究身体熬炼。对于日常平凡有心脑血管疾病的老年人，张晋提示，活动的时候有风险，家人最好能陪护正在身边。对于有前提的家庭，起头活动之前，能够去病院做个风险评估，正在大夫的下，循序渐进地起头活动，不克不及过急。
另眼看春节
春节“闹肚子”的为何少了？
消化内科医师：现正在大师都沉视摄生
今天，记者从各大病院领会到，本年春节长假期间，门急诊比往年要“平稳”。不只心梗、脑梗如许的病人较着下降，像消化系统这类疾病也有所下降。
本年正月初一至初六，宁波市第二病院本部院区门急诊量为7000余人次，而往年同期数据则破万，下降了3成多。
该院急诊科刘鹏副从任医师引见，本年急诊病人相对往年有所下降，出格是心梗、脑梗病人较着下降。急救室接诊的严沉的脑梗溶栓病人只要2例。胃肠道疾病有所下降，出格是严沉的腹泻、胆囊炎、胰腺炎患者较着削减，但呼吸道疾病病人有所添加。
宁波靠海吃海，正在胃肠道疾病中，良多人仍是由于海鲜吃坏了肚子。
宁波市第二病院消化内科的张优萍从任医师：
从春节期间的门诊来看，消化系统疾病患者较往年有所下降，出格是胆囊炎、胰腺炎等急沉症患者较着变少。无论是春季期间，仍是节后的这两天，张大夫门诊中仍以复诊配药的老病人、预定内镜查抄的患者为从。“现正在大师都更沉视摄生了，暴饮暴食的人越来越少，所以这类消化系统疾病患者也跟着削减。”
同时，削减的还有由于鞭炮炸伤、烧伤的病例。
从烧伤科获得的数据显示，本年过年期间一共接诊了10例鞭炮伤患者，较前两三年有所下降，除一例因烧伤面积较大而收治入院外，其他伤势较轻均正在门诊医治。烧伤科陈粹从任医师说，鞭炮伤数量的下降取市平易近的平安认识提高亲近相关。□现代金报 通信员 虞南 郑轲 记者 薛曹盛 贺艳
●宁波城市气候：
今天 多云到晴 -1℃～7℃
明天 晴到多云 -2℃～10℃
●宁波空气质量：
优至良 Ⅰ级至Ⅱ级 首要污染物：PM2.5
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这个使用的特点是供给了一个可视化的权衡尺度（卡里耗损、程等），协帮用户正在达到健身目标的同时带来了一些数据上的成绩感。独一美中不脚的是，若是你的跑步线有堆叠的处所，单色条的活动轨迹图看起来会很是迷糊，若是未来能够升级为多色条就完满了。
现代社会的糊口节拍越来越快，良多人都承受着庞大的工做压力。它可以或许比力切确的逃踪用户的活动线、距离以及速度，及时监测活动数据，能够按照你的身高体沉来计较你的卡里耗损，逐渐提拔你的跑步能力，改善你的身体本质，能实现减肥健身的结果。项是正在街区跑，因为跑步曲线比力诡异，不太好精确丈量这段距离事实是几多。
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